学習能力の無い私・・・

いや、また夕方寝ちゃって・・・orz
もうダメダメです。
折角寝ないように頑張っておきてたのに、寝ちゃったら意味無いジャーン。

ふー・・・。

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最近、時間がなくて、ブログまわりをしていませんでした。
しきみさんのところにも久しぶりですので、最近の話題がよく分かりません。

睡眠障害がおありなのでしょうか？私も以前、悩まされました。
床につく時間や起きる時間の目安をつけて、食事や運動の時間を決めたいものですが、
「～しなければならない」「～でなければならない」とキチキチにすると、
かえって神経が張ってしまうと思います。

できるだけゆったりできる方法が、一番喜ばしい方法だと思います。
　
by 響(きょう) (2010-01-27 19:04)